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Kit didáctico EIDE IO2 (Manual del estudiante)

Escribe sobre una experiencia pasada o futura que creees que no serás capaz de
realizar a pesar de tener recursos para llevarla a cabo (ej. Realizar un examen, hacer
una presentación, etc.)

Asigna 5 minutos a escoger una experiencia/situación, identifica el desencadenante de
pensamientos y las emociones adjuntas a dicho pensamiento. Ahora, asigna 3 minutos
por persona para presentar su experiencia y pensamiento negativos “No puedo hacerlo
porque…”. En otros 5 minutos (por persona) haz que el resto de los compañeros ayude
a reformar la situación del alumno—“Puede hacer esto porque…”. Escribe las respuestas
obtenidas y las nuevas emociones anexas a este flujo de pensamientos.

Experiencia:

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Pensamientos desencadenantes (‘No puedo hacer… porque…’) y asocia una emoción o
emociones.

Pensamiento desencadenante (Pienso Emoción asociada (Siento que...)
que...)