Page 5 - EIDE_O2_SM_PL
P. 5

Zestaw dydaktyczny EIDE IO2 (podręcznik dla uczniów)






                  ARKUSZ PRACY 2. RADZENIE SOBIE Z GNIEWEM

                  KOMPETENCJE, KTÓRYMI SIĘ ZAJMUJEMY:
                  Samozarządzanie

                  EFEKTY UCZENIA SIĘ:
                  Będziesz potrafił zidentyfikować swoje emocje, kiedy jesteś zły.

                  Będziesz w stanie lepiej zarządzać swoimi emocjami, kiedy następnym razem
                  wpadniesz w złość.

                  METODYKA:
                  Aktywność indywidualna, refleksja.

                  DLACZEGO TO ĆWICZENIE JEST WAŻNE?
                  Rozpoznawanie swoich emocji i umiejętność radzenia sobie z nimi, szczególnie w
                  sytuacjach stresowych, poprawi Twoje relacje osobiste i zawodowe.

                  OPIS ĆWICZENIA
                  Zacznij czytać listę pozytywnych i negatywnych emocji:


                  Negatywne:


                      •  Gniew
                      •  Rozczarowanie
                      •  Wyczerpanie
                      •  Frustracja
                      •  Stres
                      •  Troska
                      •  Zmartwienie
                      •  Niepokój
                      •  Ostrożność
                      •  Zmieszanie


                  Pozytywne:

                      •  Szczęście
                      •  Ekscytacja
                      •  Radość
                      •  Spokój
                      •  Odprężenie
                      •  Ukojenie
                      •  Zadowolenie
                      •  Troskliwość
   1   2   3   4   5   6   7   8   9   10